大家好,小问来为大家解答以上问题。增肥的最佳方法有哪些，增肥的最佳方法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、吃一些热量很高的食品。在保证正常的一日三餐的情况下，吃一些零食。如；
2、第一名：巧克力饼干
3、每天吃6片， 热量302cal，一年发胖14公斤
4、第二名：巧克力棒
5、每天吃一条，热量约280cal，一年发胖13公斤
6、第三名：罐装果汁
7、每天喝一罐500ml，热量255cal，一年发胖12公斤
8、第四名：普通可乐
9、每天喝一罐375ml，热量168cal，一年发胖8公斤
10、这些是些容易发胖的小零食，然后平时吃饭的时候可以多吃些油炸的食品。也很容易发胖。
11、最好是晚上9点以后多吃点东西，呵呵。
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