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1、正确的刷牙方法应当是简单易学，去除牙菌斑效果好，不损伤牙冠和牙周组织。
2、为此，口腔专家推荐ＢＡＳＳ刷牙法，即水平颤动法。
3、具体做法为：将牙刷毛放在牙齿与牙龈交界处，刷毛指向牙根方向与牙齿表面呈４５度角，原位水平颤动，然后顺着牙缝竖刷。
4、按照一定的顺序，牙齿的各个部位都刷到；坚持早、晚刷牙；每次刷牙３分钟。
5、此外，最多不超过３个月要换一把牙刷，刷牙以水温３５℃左右为宜，牙刷刷不到的牙齿邻面，提倡用牙线来清除牙菌斑。
6、建议选用软毛保健牙刷。
7、外20分奖励。
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