大家好我是小蝌蚪，顶峰收缩，关于顶峰收缩的基本详情介绍很多人还不知道，那么现在让我们一起来看看吧！
1、顶峰收缩是指在肌肉做功（肌肉向心收缩）到最紧张时，保持正确的姿势停顿1－23秒甚至更多，以获得高强度刺激。
2、然后再放松肌肉的练习方法。
本文关于顶峰收缩的基本详情介绍就讲解完毕，希望对大家有所帮助。
顶峰收缩（关于顶峰收缩的基本详情介绍）
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