大家好，小科来为大家解答以上问题。夏季粥的做法大全，夏季养生粥的做法大全很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
白菜粥
1.大白菜洗净，切成粗丝；2.生姜洗净切丝备用；
3.将梗米洗净，用冷水浸泡30分钟，捞起，控制水分含量；
4.锅里生火，倒入动物油，烧开。锅中加入大白菜和姜片，放入碗中。
5.锅中加入约1000ml冷水，倒入梗米，用灶火煮沸；
6.改小火煨至粥熟，放入炒好的白菜，加盐，鸡精搅拌；
7.把粥再煮一会儿。
砂锅排骨粥
1、将猪骨洗净，切碎，炸透；
2.油麦菜洗净，切条；
3.姜、蒜洗净，切碎备用；
4.将梗米洗净，浸泡30分钟，捞起，控制水分含量；
5.将梗米放入石锅内，加入约2000ml冷水，烧开灶；
6.转文火煮30分钟；
7.将猪骨放入锅中，撒上青豌豆和生菜丝，再煮20分钟；
8.加入盐、鸡精、白胡椒粉搅拌均匀；
9、小火煨一会，撒上葱花和姜沫，即可上桌使用。
白木耳米粥
黑木耳，其中含有丰富多彩的碳水化合物、人体脂肪、蛋白质及其硫、钙、铁、镁等。是一味滋阴润肺、生津止渴的滋补养生上品。取黑木耳5克，与大米50-100克浸泡，煮成粥，煮熟后加纯蜂蜜25克，每日两次。
荷兰豆粳米粥
豌豆100克，梗米100克，煮粥吃。荷兰豆具有健脾开胃、利尿消暑的功效，治疗胸闷、乏力、头晕、心烦。
黑芝麻粉粳米粥
黑芝麻粉30克，炒碎，梗米100克，煮粥。此粥适合体质虚弱、头晕耳鸣、智力、大脑、便秘者食用。[9]
连藕米粥
中医认为，成熟的莲藕味甘，具有养血益气、生津止渴、健脾和胃、祛燥润肺的功效。取莲藕(洗净切碎)100克，大米50克，煮成粥。待它们软烂后，适当加入纯蜂蜜，搅拌，每日服用两次。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
