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1、 月经期是女性的特殊生理期，这段时期女性在饮食方面也特别小心。
2、木耳里所含的一些营养物质，能使人体血管内“粘稠”的血液“变稀”，淤塞化解，能平衡体内血液循环血管中的血液通顺流畅，不再发生阻塞，减轻痛经的症状。
3、
经血排干净就必须让血液处在温的状态下，才能流得顺畅。
4、由于凉性、和辣的食物容易让血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。
5、因此，女性在月经期的饮食一定要多加注意。
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