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1、又名“拉萨踢踏舞”，西藏民间歌舞。
2、广泛流行于西藏各地。
3、在藏文中，“堆”是“上”的意思，“谢”即歌曲。
4、堆谢是指产生于雅鲁藏布江上游（拉孜、萨迦、昂仁、萨噶）一带的民间歌舞。
5、西藏古典民族舞蹈，流行于拉萨、日喀则、江孜等地。
6、一至二、三人表演，边歌边舞，以歌为主。
7、回、汉人民在对朗玛的保存和发展上有一定的贡献。
8、八世达赖时期（1758－1804）的藏军司令登者班爵曾来内地，对昆剧、京剧以及说唱艺术等感受颇深，返藏后，对朗玛曾进行加工改编，故在现存的某些朗玛乐曲中仍可觉察到渔昆剧的联系。
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