菠菜怎么吃补血效果最佳(菠菜怎么吃好吃)

2023-01-03 精选经验 0阅读 投稿:佚名
最佳答案大家好,小问来为大家解答以上问题。菠菜怎么吃补血效果最佳,菠菜怎么吃好吃这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、松仁菠菜2、食材3、270克菠菜、35克松仁、3克盐、2克鸡粉、15毫升食用油 4、做法;5、1 洗净的菠菜切三段。6、2 冷锅中倒入适量的油,放入松仁,用小火翻炒至香味飘出。7、...

大家好,小问来为大家解答以上问题。菠菜怎么吃补血效果最佳,菠菜怎么吃好吃这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、松仁菠菜

2、食材

3、270克菠菜、35克松仁、3克盐、2克鸡粉、15毫升食用油 

4、做法;

5、1 洗净的菠菜切三段。

6、2 冷锅中倒入适量的油,放入松仁,用小火翻炒至香味飘出。

7、3 关火后盛出炒好的松仁,装碟待用。

8、4 往松仁里撒上少许盐,拌匀,待用。

9、5 锅留底油,倒入切好的菠菜,用大火翻炒2分钟至熟。

10、6 加入盐、鸡粉,炒匀。

11、7 关火后盛出炒好的菠菜,装盘待用。

12、8 撒上拌好盐的松仁即可。

13、金针菇菠菜汤

14、食材

15、100克金针菇、120克菠菜、姜片少许、5毫升料酒、2克盐、2克鸡粉、2克胡椒粉 

16、做法:

17、1 择洗好的菠菜切成段,待用。

18、2 洗净的金针菇切去根部。

19、3 热锅注油烧热,倒入姜片,爆香。

20、4 淋入料酒,注入适量清水烧开。

21、5 倒入菠菜,加入金针菇,搅拌匀。

22、6 加入盐、鸡粉,搅匀煮至入味。

23、7 撒入胡椒粉,搅拌片刻。

24、8 关火后将煮好的汤盛出装入碗中即可。

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